Ewa Warchoł Certyfikowana psychoterapeutka, psychotraumatolog, certyfikowany coach
Od zawsze interesowało mnie to, co sprawia, że człowiek czuje się ze sobą dobrze albo gubi się w trudnych doświadczeniach. Jako psychoterapeutka integratywna i psychotraumatolog pracuję z dorosłymi, którzy chcą lepiej rozumieć siebie, poprawić relację z samym sobą i z innymi, zmierzyć się ze swoimi emocjami, z lękiem, depresją, odnaleźć wewnętrzną równowagę.
W terapii łączę różne podejścia – od pracy psychodynamicznej, przez terapię schematów, które stanowią podstawę mojej pracy – włączam także elementy terapii poznawczo-behawioralnej, elementy pracy z ciałem. Daje to przestrzeń, by spojrzeć na siebie całościowo: przez emocje, ciało i refleksję.
Ważne jest dla mnie, by gabinet stanowił bezpieczną przestrzeń, w której z szacunkiem dla tempa rozwoju każdej osoby możliwa jest praca wewnętrzna.
Obok psychoterapii realizuję także procesy coachingowe, dotyczące zarówno życia osobistego, jak i zawodowego. Wspieram w stworzeniu planów działania. Przygotowuję do rozmowy rekrutacyjnej, w tym prowadzę symulacje rozmów rekrutacyjnych z informacją zwrotną. W każdej z moich ról najważniejsze jest dla mnie uważne słuchanie, empatia i wspieranie w odnajdywaniu własnych rozwiązań.
Moje doświadczenie i wiedza w praktyce terapeutycznej i rozwojowej
Jak psychoterapeutka pracuję w podejściu integratywnym. Ukończyłam 5,5 letnie szkolenie z psychotraumatologii w nurcie psychoanalitycznym prowadzone przez Fundację Pomorskie Centrum Psychotraumatologii w Gdańsku oraz Instytut Psychoterapii Zintegrowanej Kirinus w Monachium, a także czteroletnie studium psychoterapii integratywnej w SPCh w Warszawie oraz certyfikacyjne szkolenie w zakresie Terapii Schematów.
Posiadam certyfikat Psychoterapeuty Psychotraumatologa wydany przez Polską Federację Psychotraumatologii i potwierdzony przez Polską Radę Psychoterapii.
W pracy korzystam z nurtów psychoterapii psychodynamicznej, terapi schematów, poznawczo-behawioralnej oraz z podejścia somatycznego. Dbam o bezpieczne tempo, jasne granice i uważną relację. Ważne jest dla mnie widzenie każdej osoby w całości: osobistej historii, emocji, myśli, ciała i ducha, relacji i codziennego funkcjonowania.
Jak razem możemy pracować nad Twoim poczuciem równowagi i spójności
W pracy terapeutycznej ważne jest dla mnie, abyś czuł(a) się bezpiecznie i miał(a) przestrzeń, w której możesz mówić o sobie, zaciekawiając się sobą, bez oceniania. Spotkania to czas, w którym zatrzymujemy się przy Twoich doświadczeniach, myślach, uczuciach.
Pracuję z osobami, które mają tendencję do zaspokajania oczekiwań innych osób i wynikające z tego zapominanie o sobie, poczucie niepewności siebie, bycia mniej wartym niż inni; z osobami, które są nadmiernie surowe wobec siebie, mają kłopot z trzymaniem swoich granic, często odczuwają lęk, smutek, mają trudności w relacjach, doświadczają poczucia samotności, odcięcia i izolacji, a pragną zmiany i rozwoju.
Uważnie słucham, starając się rozumieć nie tylko to, co mówisz, ale i to, co przeżywasz. Zamiast patrzeć na etykiety czy diagnozy, interesuje mnie cała Twoja historia, emocje i relacje. Integruję różne podejścia terapeutyczne, tak aby proces był dostosowany do Ciebie i Twojego tempa – zawsze podstawą naszej pracy jest rozmowa. Pomagam rozpoznać i zmienić powtarzające się wzorce zachowań, które utrudniają Ci życie. Dzięki temu możesz budować zdrowsze relacje i odzyskać większą wolność w wyborach. Umożliwiam głębsze zrozumienie siebie i źródeł Twoich trudności. Dzięki pracy z emocjami i nieświadomymi schematami możesz żyć w większej spójności ze sobą i w sposób bardziej satysfakcjonujący.
Wspólnie szukamy sposobów, by odzyskiwać równowagę, wzmacniać poczucie sprawczości i spójności ze sobą. Obok terapii prowadzę także coaching – dla osób, które chcą podejmować decyzje w zgodzie ze swoimi wartościami i odnajdywać satysfakcję poprzez realizowanie zakładanych celów.
Spotkania odbywają się stacjonarnie w Warszawie lub online, aby dać możliwość rozwoju także osobom mieszkającym poza Polską lub w mniejszych miejscowościach w Polsce, w których dostęp do psychoterapeuty lub coacha jest utrudniony.
